目次

セルフイメージとは?

自分自身の価値を、自分自身がどのように感じているか。
自分は価値がある
自分は頑張り屋さん

時には

私はミスばっかり
など
自分の価値を高く感じているのか?
自分の価値を自分が低く感じているのか?

あなたはどんなあなたになりたいですか?

理想の自分はどうなりたいですか?

できても
できなくても構いません

なりたい自分をイメージして下さい。
紙に書き出して

例えば
ダイエットしてスタイル良くなりたい!
としたら

お菓子毎回1袋、食べていたのを半分にする
など、少しづつ継続し、工夫をし取り組んて下さい。

継続し、結果が出始めたらご自身で喜びを実感し
楽しんで下さいね。